uk
ru

Що таке мікрофлора

Що таке мікрофлора

Мікрофлора людини - це сукупність мікроорганізмів, що живуть у симбіозі з організмом людини. Розрізняють мікрофлору шкіри, кишечнику, ротової порожнини та інших органів.

 

За думкою вчених,  близько 90 – 95 % мікроорганізмів проживають у кишечнику, а це більше 1000  різноманітних видів, загальна вага яких для дорослої людини складає не менше 2 кг.

 

Третина всіх видів бактерій мікрофлори кишечнику однакова для людей з усіх куточків світу, однак, дві третини відрізняються . Таким чином, кожен з нас має унікальну, як відбиток пальця, мікрофлору кишечнику, але функції, які вона виконує однакові та дійсно недооціненні.

 

Функції мікрофлори:

 

  • Допомагає організму перетравлювати продукти.

  • Допомагає у синтезі Вітамінів групи В і К.

  • Допомагає підтримувати цілісність слизової оболонки кишечнику.

  • Відіграє важливу роль в імунній системі, виконуючи бар’єрну функцію.

  • Допомагає у синтезі гормону щастя «серотоніну».

 

 

Наш спосіб життя та мікрофлора взаємопов’язані, тому головна задача кожної людини підтримувати баланс між корисними та шкідливими бактеріями, адже вони однаково важливі.

 

 

Дізнайтеся більше:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29086061

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30547662

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4191858/

Йогурт та спорт для гарного настрою

Ранкова пробіжка чи урок йоги – фізична активність зміцнює здоров’я та може піднімати настрій. Чи зн...

хочу дізнатися більше

Як взаємопов’язані життя та мікрофлора

Наш спосіб життя та мікрофлора взаємопов’язані - не збалансований раціон харчування, екологія, стрес...

хочу дізнатися більше

spiral